本日の練習内容

本日のローラー練。

固定ローラー90min⇒終了。

負荷レベル9→11でケイデンス95rpmくらい。750mlのボトルがキッチリ2本空になった。

使ってないサイコンが出てきたから固定ローラーの自転車に取り付けようと思ったら、スピードセンサーの台座が無くなってたんだ~(泣)センサーに結束バンドをボンドで付ければ良いかな。