本日の練習内容

近所のパン屋へ行こうと思い、私服・スニーカーなペダリングしずらい恰好でロードバイクで20㎞。

普段走らない道を走って全然着かない感覚に陥り、パン屋へは未着(なんだ、このクズ)。

良いところまで行っていたので今度リベンジしようと思います。

 

・本日のデータ

走行時間
:
1:00:34
距離
:
20.49 [km]
獲得標高
:
165.8 [m]
TSS™
:  
IF™
:  
インターバル・インテンシティ
:
45 [%]
消費エネルギー
:
394.8 [kJ]
:
105.0 [rpm]
:
70.8 [rpm]
最大スピード
:
40.9 [km/h]
平均スピード
:
20.5 [km/h]
最大心拍数
:  
平均心拍数
:  
最大ペダリング・パワー
:
567.6 [W]
平均ペダリング・パワー
:
108.7 [W]
最大ペダリング効率
:
93.0 [%]
平均ペダリング効率
:
50.7 [%]
NP™
:
175.8 [W]
平均パワーバランス
:
50.0:50.0 [%]
平均ペダリング・パワー(L)
:
54.3 [W]
平均ペダリング・パワー(R)
:
54.3 [W]
平均ペダリング効率(L)
:
50.7 [%]
平均ペダリング効率(R)
:
50.7 [%]
平均トルク(L)
:
7.4 [N·m]
平均トルク(R)
:
7.4 [N·m]

 

時速20km/hとかロードバイクで最遅なんじゃないかと思ったりです。