練習内容

1月5日

色々面倒なことが重なり練習どころではなくなり練習なし。

 

1月6日

ジョギング5㎞+ウォーキング5㎞

往路の途中で右膝が痛み復路はほとんど歩いて帰宅、ローラーもやらない方がいいだろうと判断。