本日の練習内容

一ヶ月ぶり位に練習っぽいことをしてみた。

ただミドルとか高負荷とかやったら疲れきってしまうので、適当にアップレベルで30分、途中頭がおかしくなって140~150rpmくらいを何回かいれてみた。

 

30min:184W

まぁなんともショボショボですが、落ちるだけ落ちたのであとは上がっていかなければですね。

 

f:id:borishoi-arakawa:20150331225902j:plain