本日の練習内容

朝いや昼前に起きてマラソン見ながら30分だけローラー。

 

本日の固定ローラー練。

アップ180Wくらい10minくらい

ミドル250~260Wくらい15min

ダウン

終了。

 

今日はホイールマグネットつけ忘れたため時間と出力はかなりアバウト。

 

ミニベロのニューフレームがやっと形になったのですが本日みなとみらいのオートバックスにカッティングシートを買いに行ったら取り扱い終了とのことでした。。。

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まぁ近日中に東急ハンズで購入しに行きます。