本日の練習内容

家帰ってシーズンオフで気持ちオフ。。。

練習は嫌いですが、家帰ってゴロゴロするのも何か違うので固定ローラーへ。

 

【練習目的】

・基礎体力向上

 

【練習内容】

YouTube見つつ練習開始、アップ192W15min⇒(5min×1曲レスト)×3set⇒ダウン⇒終了。

5minは235W、262W、265Wと超ショボい出力、やっぱヤル気ないと駄目だな。

 

土曜は晴れるみたいなのでどこか練習ではなくサイクリングにでも行ってみようかな。