本日の練習内容

家帰っても眠いし昨日から風邪気味でまだ完全に治っていなくダルかったけど、うだうだ言い訳して練習やらないのも気分悪いのでとりあえず固定ローラーへ。

 

【練習目的】

・ベースアップ

 

【練習内容】

固定ローラー練:アップ200W30min⇒ミドル15min(231W10min⇒1速上げて246W5min)⇒ダウン⇒終了。

1本だけだけど久々に苦手なミドルやった気がする