本日の練習内容

帰宅して練習用のロードも11速になったのでローラー用のタイヤをレイノルズに履き替えさせて何やかんやで練習開始。

 

久々の練習&気分はすでにシーズンオフなので負荷は軽めで固定ローラー練。

 

【練習内容】

低負荷なのでアップなしレストなし180W30min⇒205W30min⇒ダウン⇒終了。

 

低負荷だけどなんだか1週間分の不摂生な物質が体から吹き出た感じ。

1週間不摂生な生活をしたけどやっぱ体を動かさないと調子がかなり悪い。

少しだけ体も軽くなり、なんだか生まれ変わった、、、別に危険な薬的なやつをやってるわけではないですよ。

 

ちなみにニュージャージ購入しました。

派手派手なやつも1着持っておきたかったので。。。