本日の練習内容

昨日は色々やっていたら22時くらいになってしまい練習なし。

今日は帰宅後、固定ローラー練。

 

【練習目的】

・基礎体力向上

・ポジションの維持(正しい姿勢でペダリングし続ける)

 

【練習内容】

練習とはいえない負荷量(181W)できりのいい時間(21時)までやって1時間20分⇒終了。

 

明日は何もやらないで明後日レース。

新しいジャージでレースに出ようか悩んだけど、いつものラファジャージで参戦予定。

目標はカテ別優勝で、肉ゲット⇒肉祭り開催!