本日の練習内容

今日は早めに帰宅できたので久々に練習らしい練習でもと思い練習開始。

 

【練習目的】

・基礎体力向上

・フィッティング後のポジション保持

【練習内容】

固定ローラー40min⇒固定ローラー飽きたので外に行ってみることに。

八景島練2往復約50km

中村橋1本

 

外練は面白いけどやっぱストップ&ゴーが多いから固定ローラーもバランスよく取り入れないとな。途中途中インターバルを入れて流石に足がパンパン。

最後の中村橋はバテバテだったけど仕上げの1本だーと思って集中してはしりきりました(388W1min20sec)。