本日の練習内容

今日は昨日の練習で業務中も完全ヘロヘロ。。。

19時過ぎに帰宅できたのでPC立ち上げていつも通りyoutube見ながら練習するかなと思って固定ローラー乗ったら、後輪が何かスリップしている気配。疲れているのに更に面倒なことに巻き込まれる、この残念な感じ…自分の人生を物語ってるぜ!

使っていなかった固定ローラー用のタイヤに履き替えて練習開始。

 

【練習目的】

・出力値(FTP???)向上

【練習内容】

アップ200W15min⇒261W20min⇒終了。

アップ時に結構疲れてて休もうか悩んだけど今まで散々休んだので高強度で1本だけ最初は250W弱で危機を感じたが何とか後半盛り返しての261W、結局昨日と同じ出力か~。