昨日、本日の練習内容

昨日は8時過ぎに帰宅して急いでアップ、その後坂道を実走。

 

【練習内容】

固定ローラー10min(出力値計測 未実施)⇒近所の坂道 504mアップ⇒終了。

 

連日休みなく練習しているので仕事中もかなり疲労困憊。

 

今朝起きたら体が重い…仕事途中眠くて、しかもろれつが回らなくて大変だった。。。

今日は昨日の疲労も残っているし土曜レースなのでアップレベルで1本のみ。

【内容】

固定ローラー204W20min

こんなどうしようもない内容でも疲労で脚が回らない、、、今日はとりあえず湿布貼りまくってサプリメント飲んで、明日は完全休脚日にしますかな。

土曜は暑くなりそうだ。