本日の練習内容

右ひざをちょっと痛めていたので練習から3日も遠ざかっていました。やはり練習しないと影響があるみたいで、何だか違和感がずっとありました(なんじゃそりゃ)。

今日も懇親会で帰りが遅かったため30分1本のみ。

 

【練習内容】

アップ188W15min⇒252W10min⇒302W5min⇒終了。レストなし。

右膝壊し て丸3日練習していなかったせいか高出力時が以前よりキツく感じる。

レースは26日なので後は土日追い込んで来週は出力をそこまで上げずにマッタリやりますかな。