本日の練習内容

本日も先輩の粋な計らいで早々に帰宅、毎度毎度ありがたいのですが明日or来週の月曜からはそう上手くは帰れそうにないのです…。

なので練習できるときに練習をしないと。。。

と言いつつ昨日は練習していないんですけどね(ゴミ人間)

 

【練習内容】

・目的:FTP(と言いつつ現在のFTP不明…)及びL6域の向上

アップ181W20min⇒220W15min⇒284W7.5min⇒ちょい休憩⇒396W45sec(1min前でへたれる)⇒ちょい休憩⇒401W1min⇒終了。

ラストは高強度1minで脚が売り切れ。

 

シクロスフィアの解析は前記事に引き続き後日。。。