最近の練習内容

まぁ自分のショボショボしい練習内容なんか載せてもあれなんですがメモ代わりに残しておきます。

 

2/24:Ave.181W 143bpm 71rpm 15min

インターバル:Ave.229W 157bpm 79rpm 8min

2/27:Ave.168W 155bpm 81rpm 20min

インターバル:Ave.232W 174bpm 69rpm 7min

3/1:適当に練習Ave.152W 142bpm 63rpm 12min

3/3:Ave.200W 159bpm 85rpm 60min

3/4:Ave.210W 169bpm 85rpm 30min

3/6:Ave.182W 154bpm 80rpm 25min

3/9:Ave.182W 159bpm 88rpm 5min

Ave.217W 171bpm 72rpm 7min

3/10:Ave.186W 163bpm 89rpm 20min

インターバル:Ave.226W 172bpm 77rpm 13min

3/12:Ave.178W 150bpm 86rpm 30min

インターバル:Ave.217W 158bpm 70rpm 23min

アップ込みでログしていますが、それにしても酷い出力だ(笑)

まぁ継続は力なりだと思っているので、これから徐々に出力上げていきたいですね。

 

シーズンインは5月かな~。と思っております。