2016-08-18から1日間の記事一覧

本日の練習内容

本日のローラー練。 固定ローラー90min⇒終了。 インナーローで負荷レベル10→最後の方MAX、ケイデンス100rpmくらい。 クーラーの設定を23℃にしてローラーやったら逆に寒かった、それくらい心拍数は上がってなかったんだろうな。 いつも一緒にレースに出てくれ…