2016-06-24から1日間の記事一覧

本日の練習内容

本日のローラー練。 低負荷207W30min⇒レスト10min⇒202W30min⇒終了。 とりあえず今日も低負荷30分2セット、自転車にまだ乗りなれていないせいか30分でも右手が痺れる。 今日は2セット目に気合いを入れて回そうかと思い、1セット目の終了時にウォーターローデ…