2014-10-17から1日間の記事一覧

昨日の練習内容

一昨日はもうレースも近いのでマッタリ1時間ほど固定ローラー。 出力は180Wくらい。 たまに140rpmでムハァ~って漕いでみたりして無駄に汗をかく。 ローラー後はカーボローディングで沢山ご飯食べて寝る。 昨日はレース前最後のトレーニングなのですが 疲労…